週三, 20 七月 2016 00:45

睡醒感到口渴可改變睡姿

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人平卧睡眠時張口呼吸，或是用鼻口同時呼吸時，津液很容易揮發，造成口乾。出現這種狀況，不妨將睡眠姿勢改變，避免仰卧，改用右側卧姿勢，盡量不用口來呼吸，並適當墊高枕頭。

    

右側睡的好處還在於胃的出口在正方，有利於胃內容物排出，避免壓迫心臟。

    

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來源︰澳門日報  陳望陽  圖文

上次修改於 週四, 21 七月 2016 00:29
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