母乳是世上唯一針對寶寶生長發育而設計的食物，能滿足新生兒及嬰兒不同時期的發展需要，為寶寶提供全面營養和抵抗力。只要媽媽能按需餵哺，堅持乳房親餵，一般都能維持足夠奶量，長餵長有。

現實中，卻有很多人誤以為把母乳擠出來，才能知道寶寶是否吃得飽；或是有些媽媽可能會以為自己奶量不足，總想把母乳都擠出來，看看寶寶吃了多少，確定寶寶吃夠毫升數後，媽媽們才能安心。

插圖：Irene

 事實上，擠奶量並不是母乳寶寶吃飽的唯一標準。觀察以下五個方面，可以初步判斷寶寶是否已吃夠奶：

（一）吃奶：初生寶寶胃容量小，需要頻繁餵哺。從出生後第二天開始，寶寶每天吃奶次數可多達8至12次；每次餵哺的時間可能不會太長，部分寶寶甚至需要更頻密的餵哺。吃奶時媽媽能聽到寶寶的吞嚥聲，吃奶後寶寶多能表現滿足的樣子。

（二）小便：全母乳餵養的寶寶若吃奶量足，出生首兩天尿量一般會濕1至2塊尿片，首五天每天約比前一天多一片尿片，第五天後每天最少會有6至8片較濕的尿片。這裡所指的“較濕的尿片”約相當於3至4湯匙水的重量，小便色澤淡黃或透明。

（三）大便：初乳有緩瀉作用，能幫助寶寶排出胎糞。母乳量足的初生寶寶，一般大便會在5天內由墨綠色胎糞轉為黃色糊狀或柔軟帶有小顆粒的大便；滿月前的寶寶每天最少排出2次相當份量的大便，每次相當於約五元硬幣面積大小。大多數寶寶在出生的幾個月大時，每天可能約有2至5次大便，也有部分寶寶可能隔天才排一次量較多的黃軟便便。

（四）體重增長：寶寶出生後數天可能會出現生理性的體重下降（比出生體重輕10%以內），但1至2周後能漸漸回復出生時的體重；若母乳量足夠，寶寶體重會逐步增長，頭圍和身長也會漸漸增加。

（五）媽媽情況：純母乳餵哺的健康寶寶出生首6個月不必額外補充水分或配方奶，加水或加奶粉反而會引致母乳產量下降，這一點是媽媽們要特別注意的。此外，媽媽在餵哺母乳時應注保持正確姿勢，否則不僅會出現乳頭痠痛，也會影響寶寶吃奶量。媽媽在母乳餵哺後，乳房脹滿的感覺可能會消失。

寶寶有效的吸吮其實比起以手法或機器吸奶來得更有效率，寶寶飲的奶也更多。因此，鼓勵媽媽們多作乳房親餵，這也是保證奶量的最佳方法。

來源︰澳門日報  李惠君