醫學專家硏究發現,上午九點至十點是高血壓病人發病高峰時刻。經過長期觀察分析,終於揭發根源:原來這和飮水有關。
水是維持人體一切生理活動、進行新陳代謝、輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。因此水在人體內是一種良好的溶劑,它能使很多物質溶於水,並加速化學反應而有利於營養物質的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養素,每種活細胞、每種活組織內部都有水的成份。
醫學專家指出,健康的人每天需補充水3至4升。大多數人夜間很少飮水,而人體新陳代謝並未停止,水分從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失,使體內水分減少,導致血液濃縮,影響血液循環,使人發生頭暈、眼花、心悸。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人,飮水過少,會促使血液黏度增加,容易形成腦血栓。這種現象在上午九點至十點左右尤為顯著。因為這類病人的動脈多半已經發生粥樣硬化,血管狹窄,易使病人出現肢體麻木、乏力,甚至偏癱。
最有效的預防辦法是清晨補充水分,降低血液黏稠度,有利於防止高血壓患者頭暈、眼花、心悸、肢體麻木、乏力,甚至偏癱等情況的發生。此外,高血壓患者在平時也應該多飮清水。
撰 文:孫傳喜
資料來源:澳門日報
週一, 17 五月 2010 00:00
作者為
editor
早晨補水防高血壓
已閱讀 5760 次
發佈在
健康貼士
-
水塘休憩區設健康諮詢站
2012-10-05 01:37:01
-
澳門製造的居家良藥─"張權破痛油"的故事
2011-09-05 04:05:24
-
四款腐乳受污染食不得
2017-08-18 21:15:49
-
抽檢蜜餞一樣本不合格
2021-08-10 16:05:35
-
早餐最重要
2012-05-09 22:34:36
-
兒童耳朵積水怎麼辦?
2019-09-26 16:57:48
-
女性經期千萬不能做的14件事
2012-05-02 22:23:37
-
慢食有益身心健康
2012-05-19 22:02:54
-
立即停止服用糖克特供一號
2016-07-16 21:23:10
-
央積金預算盈餘特別分配款項今起發放
2024-09-25 04:36:00撰寫在 週三, 25 九月 2024 12:36
-
長者公寓公共停車場今啟用
2024-09-25 16:03:54撰寫在 週四, 26 九月 2024 00:03
-
輕軌一連3日免費搭乘
2024-09-27 05:10:19撰寫在 週五, 27 九月 2024 13:10
-
美甲技巧(初級班)
2024-09-25 04:50:03撰寫在 週三, 25 九月 2024 12:50
-
玥龍軒 X 營致會館 攜手呈獻粵菜盛宴
2024-09-25 04:57:50撰寫在 週三, 25 九月 2024 12:57
-
中文商業寫作課程
2024-09-25 16:08:11撰寫在 週四, 26 九月 2024 00:08
-
澳門大橋國慶日下午通車
2024-09-27 09:20:20撰寫在 週五, 27 九月 2024 17:20
-
澳門大橋郵票
2024-09-27 08:11:02撰寫在 週五, 27 九月 2024 16:11
-
國慶假期吃喝玩樂好去處
2024-09-28 07:26:34撰寫在 週六, 28 九月 2024 15:26
-
國慶假期人潮管制及交通安排
2024-09-28 04:47:12撰寫在 週六, 28 九月 2024 12:47