有些人頭髮一天不洗就油光閃閃，深受其擾。頭髮油膩是否意味著內分泌出了問題，要就醫治療呢？醫師表示，若沒有出現其他雄激素異常的症狀如女性月經失調、多毛、痤瘡等，可以不就醫，可通過日常護理而改善，千萬別過度清潔。

中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科毛越蘋副教授介紹道，若身體內分泌因素如體內雄激素水平高或者自身對雄激素敏感性高，可導致頭髮多油。“

不用過於擔心，頭髮多油雖然和內分泌有一定的關係，但不一定是身體出現問題了，”她表示，“影響內分泌的因素眾多，若你不是情況特別嚴重或者伴有明顯脫髮，沒有出現其他雄激素異常的症狀如女性月經失調、多毛、痤瘡等，可以不就醫。”此外，夏季油脂分泌會比冬季旺盛，有部分是因為冬季寒冷，減少了洗頭的次數或者因為戴帽等因素也可能出現頭髮多油現象。

頭髮油的人常伴有頭皮瘙癢、頭屑多等問題，毛越蘋介紹道，頭髮多油和頭皮瘙癢可以互相影響，如頭髮油脂多，可形成適宜真菌感染，如糠皮孢子菌的生長環境，真菌的繁殖進一步導致了頭皮瘙癢，頭屑多。輕中度的頭髮多油和頭皮瘙癢不需要就醫，可通過適當的護理達到改善的目的，改善調節的方式主要包括生活習慣和精神方面、食物和局部護理幾方面：

1.去屑洗髮水定期更換品種局部護理方面要堅持使用優質洗髮水，可以選擇針對油性髮質的洗髮水，它其中的控油成分可以幫助減少油脂的分泌，同時洗淨力比較高，清潔效果好。如果同時伴有頭屑多，頭皮瘙癢，也可以使用去屑洗髮水。市面上有藥用的和日用的去屑洗髮水，如果是藥用洗髮水一般需間歇使用，如含酮康唑的洗髮水；如果是日用的去屑洗髮水可以較長時間使用，但是建議定期更換品種。注意個人清潔及洗髮方法，一般隔天或隔兩三天洗髮就能達到保持頭皮清潔，還能適當抑制頭皮油脂的分泌，如果過度清潔則會破壞頭皮的微環境，並且油脂分泌會更旺盛。

2.按摩頭皮有幫助總的來說，頭髮多油、頭皮瘙癢是由於頭部皮膚新陳代謝不平衡引起。毛越蘋表示，頭皮按摩可促進血液循環，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。按摩總的原則是動作輕柔，以指腹按壓，按揉，使頭皮感覺到輕微的壓力感為宜，從兩側髮際線到頭頂部到後腦再到枕部。

3.注重攝入維B6食品毛越蘋建議頭髮偏油，頭皮屑多的人，生活上保證良好的睡眠，飲食上盡量以清淡飲食為主，減少攝入甜食、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖哩等，多吃蔬菜水果，注重補充富含維生素B6的食品如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃、雞肉、魚肉，葵花籽，香蕉等。

來源﹕新．丹道氣功