疫情當前，痘痘卻不爭氣，在這種時間瘋狂爆發。現在去看醫生也不方便，一旦復工復學，如何面對？

這種時間狂爆痘痘，可以分為全身和局部原因。首先是全身因素：

一、生活作息不規律。既然不用上班上學，很多人就長時間玩遊戲、上網，很晚睡或者乾脆白天睡覺晚上玩通宵。失去正常的作息規律，身體各方面都會發生改變，痘痘也趁機抬頭。

二、懶於梳洗。不用見人就不梳洗，油油的頭皮臉皮，痘痘只好來見你。

三、攝入過量糖油。整天沒事幹，零食吃不停。疫情期間突然大量隱世廚神出山，朋友圈天天見貼海量家製甜品、家鄉菜，這些精品又不能帶回學校、公司，只能內銷。吃下的，就還在臉上。

四、憂傷。抑鬱與痤瘡成為惡性循環。

局部原因與防疫神器有莫大關係。戴口罩為甚麼會容易長痘痘？原因主要有三方面：一、濕熱。這裏所講的濕熱並非中醫概念，而是指戴口罩的局部皮膚濕度溫度都升高。口罩有一定的防水功能，口鼻呼吸時排出的濕氣被擋下，口罩的包裹又使局部的溫度升高，令到口罩下的皮膚又熱又濕，從而阻塞毛孔。濕熱同時亦改變了皮膚表面菌群狀態，部分常駐菌群增生活躍，如痤瘡丙酸桿菌等，引起局部炎症。二、摩擦。長時間佩戴口罩，需要呼吸、說話、表達面部表情，口罩與皮膚長時間摩擦。一旦口罩物料粗糙，磨擦更加嚴重。反覆摩擦會損傷皮膚表面，破壞皮膚屏障，甚至導致表淺炎症。三、過敏。不少人對口罩的物料過敏，或者口罩質量差，含有化學物質如甲醛等殘留，均會誘發過敏性炎症。

既然現時佩戴口罩是必需的，那麼我們要如何改善？首先要規律作息、適量運動、多喝水、減少油糖的攝入、時刻保持身心健康。日間的面霜不要太過滋潤。既然已經戴上口罩，就盡可能減少化妝品的使用，如果皮膚狀態不算太差，就輕輕化個眼妝可以了。晚間可以不戴口罩的時候，卸妝要徹底，皮膚清潔要做好，減少表面有害菌群堆積。平時使用含酸的護膚品，最怕日間暴曬引起色斑形成，現在既然戴上了口罩，就減少了日間暴曬的可能性，用含酸的護膚品是好時機，可以減少粉刺的生成。不可不知，含酸護膚品使用早期可能會加重粉刺痘痘，要有耐性。

凡事向好的一面看：在人人都戴口罩時，戴上口罩遮蓋爆發的痘痘而不會顯得太明顯，爭取時間治療痘痘，到復工復學的時候，就能展開笑臉了。

來源： 澳門日報 李昱暉