夏天到了，在這樣的炎炎夏日裡，在廣東地區流行喝涼茶的習慣，不少家長都會選擇在夏天的時候，煮一大鍋的涼茶，好讓孩子避免中暑、上火的情況，但是，真的是每個人都適合喝涼茶嗎？喝涼茶又有什麼應該注意的呢？

涼茶，涼茶，顧名思義，是由性味多屬寒涼的中草藥煎制而成的，而涼茶畢竟是藥，所以喝涼茶的時候，也應要注意因人制宜，不能多喝，更不能作為保健飲品長期服用，因為長期飲用涼性飲品時，對人體的陽氣有一定的損害。

的確，在某些時候，喝涼茶的確可起到解暑，下火的作用，但是，喝的時候也應節制，不能多服，即使是健康人，過度飲用涼茶的話，輕者會感到脾胃不適，重者會誘發胃腸道疾病。而對一些脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和經期的婦女都要慎服。

脾胃虛寒的人身體內的陽氣推動運化功能較弱，抵抗力也相對較低。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重其症狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。而小孩的臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期飲用涼茶，也會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。而老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，一樣會因為涼茶的寒涼刺激而出現消化系統病變，以及一些陽氣損傷的一系列症狀。女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但涼茶的涼爽刺激也會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，會引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

而在這裡，就提醒大家一些喝涼茶應注意的事項。

1.不要喝隔夜涼茶。

2.喝涼茶應節制，不要長期服用。

3.冰鎮涼茶易喪失了熱飲的功效，更重要的是損傷胃腸。涼茶熱飲效果更好。