在五光十色的城市裹，都市人工作壓力大，情緒緊張，上班族的腸胃其實是容易受創，燒心、反酸等癥狀會由於情緒、壓力的問題而頻發。
燒心，即胃灼熱，是指胸骨後和劍突下燒灼感，多在餐後一小時出現，平臥、彎腰或腹壓增高時易發生，而反酸就是反流入口腔的胃內容物常呈酸性稱為反酸，反酸常伴胃灼熱，這樣的症狀很有可能是胃食管反流病，這種情況在白領一族中很常見。曾經有研究顯示，在廣東大約有6.2%的人患胃食管反流病，工作壓力增大、三餐不定時等原因使得這一數據將會以較快的速度增長。
而中醫認為，由於情志不暢，很可能造成憂思惱怒，傷肝損脾，以致肝失疏泄，使其橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，均致胃失和降，或使脾氣受損，運化不力，胃腑失和，氣機不暢，而發一系列脾胃不適症狀。其實，胃腸道是很易受情緒影響，人體鬱悶、敏感時，體內腸胃也會有變化。越來越多的患者是功能性消化不良，就是任何檢查都查不出什麼問題，但噯氣、上腹部脹悶、燒心等癥狀卻很嚴重。有研究發現，患上功能性消化不良的人容易煩惱和激動等，同時睡眠障礙也較為突出，主要是入睡困難，睡眠不深不穩，早醒等。
其實，無論是胃食管反流病還是功能性消化不良，最根本的預防措施就是建立和培養良好的生活習慣，定時定量進食。戒煙、戒酒，飯後三小時避免彎腰，以免增加腹壓誘發反流。減少脂肪的攝入，尤其要減少巧克力、辣椒、咖啡、洋蔥等刺激性食物。另外，工作與生活要分開，同時保持樂觀的情緒，避免過度勞累與緊張，學會凡事都要放開點，輕鬆點，因為情緒緊張，自己給予自己的壓力過大，自己的腸胃一樣受累。
