大家知道７月８日是什麼日子嗎？不說不知，其實在2005年6月28日，ＷＨＯ聯合各國變態反應機構共同發起了對抗過敏性疾病的全球倡議，將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日，定下這個日子是為了提高人們對過敏性疾病（變態反應疾病）的知曉度。

過敏性疾病又稱變態反應性疾病，是因為病人敏感性過高，在血液中產生一種對某種特殊的過敏原過敏的特異性免疫球蛋白E抗體（IgE）。IgE敏感可導致以下幾種典型的過敏性疾病：哮喘、鼻炎、過敏性濕疹、結膜炎、食物過敏、藥物過敏和過敏性休克等。其中最常見的是由花粉、塵蟎、真菌和寵物等致敏因素引起的過敏性鼻炎和過敏性哮喘，而這種病人通常都有遺傳傾向。

過敏性鼻炎屬於變態反應性疾病，至今仍是無法完全根治的醫學難題。有研究表示：全球與過敏性鼻炎相關的費用，包括藥物、諮詢及工作休假等每年花費超過200億美元。對於過敏性鼻炎，其實我們不妨做做鼻保健操。當然，鼻保健操並不能取代藥物等治療方法，它只是病人日常治療與保健的一種輔助手段，不過這種保健操對緩解各種鼻病，如急慢性鼻炎、鼻竇炎以及感冒等症狀均有一定療效。

以下是介紹鼻保健操的手法︰

預備動作︰上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放鬆，雙手掌相互搓熱。

第一節︰以雙手拇指分別抵住兩邊風池穴（位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）位，其餘手指可包住頭部，旋轉揉按，四個8拍（旋轉1次為1拍）。

第二節︰以右手食、中指旋轉揉按百會穴（位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處），四個8拍。

第三節︰以雙手食指旋轉揉按太陽穴（在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處）位，兩個8拍。

第四節︰用雙食指按壓印堂穴（額部，在兩眉頭的中間。），然後沿眉骨下方向外推至太陽穴位，兩個8拍。

第五節︰以雙手食指旋轉揉按睛明穴（在面部，目內眥角稍上方凹陷處。），兩個8拍。

第六節︰以雙手食指旋轉揉按迎香穴（在鼻唇溝中，鼻翼外緣中點旁），兩個8拍。

第七節︰搓熱雙手小魚際，反向半合並左右小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位，兩個8拍。

第八節︰最後，再次搓熱雙手掌，以掌面從內到外按摩整個面部，以溫熱為度。