先我們要了解發生闌尾炎的原因，一是管腔阻塞，二是細菌感染。闌尾是人體中退化的器官，直徑約0.8厘米，長約6厘米，一端為盲端，另一端開口於盲腸。成人的闌尾管腔細小，內徑不到0.5厘米，很容易堵塞引起闌尾炎。

剛吃完飯，食物還存在胃裏，要經過消化才會到小腸，胃的排空時間要四小時左右，消化的食物需要一個小時以上才能到盲腸，因此，剛吃下的食物需四小時到六小時才能到達闌尾所處的位置。

雖說吃完食物馬上運動不是引發闌尾炎的直接原因，但是也不提倡吃完食物即刻劇烈運動，飽餐後胃腸充滿食物，馬上運動必然因重力牽拉胃腸道，出現腹部不適和疼痛，或嘔吐。剛剛進食後，人體的血液供應會更多分佈在胃腸道，完成消化和吸收功能。如馬上劇烈運動，血液馬上轉向肌肉，這樣會影響正常的消化和吸收。還有支配胃腸功能的迷走神經受到抑制，減弱消化液的分泌以及胃腸的蠕動。所以，餐後立即運動會導致消化不良，或導致胃腸功能紊亂。如已有慢性闌尾炎或者其他胃腸道疾病，剛吃完食物馬上運動有可能會誘發或者加重原有的胃腸道症狀。因此建議，餐後至少半小時後才做些輕微運動，一小時後可做劇烈運動。

來源︰澳門日報 徐惠嵐